Правила начала занятий с двух недель после рождения, польза плавания для ребенка и мамы и правила ухода – в интервью нашего эксперта.

В предыдущих наших материалах вы уже могли узнать о том, что среди всех видов спорта наиболее «ранними» являются занятия в бассейне. Причем начинать можно практически сразу после рождения – в первые 2-4 недели, как только у ребеночка заживет пуповина. В первые недели жизни у ребенка наблюдается значительная прибавка в весе, организм начинает адаптироваться к окружающей среде, при этом плавательные рефлексы, заложенные в период роста в утробе матери, еще сохраняются, поэтому ребенку будет не трудно быстро освоиться в воде, а уже к четвертому месяцу у него появятся осознанные активные движения руками и ногами. Перед началом занятий посетите вашего врача, он точно скажет, готов ли уже ребенок к бассейну или же нет. Водная среда для ребенка – естественная, ведь до появления на свет он всю свою жизнь провел также в водной среде в утробе матери. На первых порах можно начать занятия в ванной (если позволят ее размеры) или надувном бассейне, и параллельно подыскать подходящий бассейн. Выбирать лучше специальный бассейн для грудничков, потому как вода в таком бассейне очищается с помощью озонирования, а не хлора, что снижает риск появления аллергии у ребенка, кроме того в таких бассейнах будет более комфортное для ребенка соотношение температуры воды и воздуха. Также стоит обратить внимание на грудничковые бассейны, где вода очищается только фильтрами, но ежедневно обновляется.

Польза бассейна. Перечислять пользу занятий в бассейне для малышей можно долго. Это закаливание и общее укрепление здоровья организма, физическое развитие, развитие навыков координации и моторики конечностей, снятие нагрузки с позвоночника, расслабление мышц, улучшение работы сердца, сна и аппетита. Специалисты утверждают, что дети, которые начали занятия в бассейне с раннего возраста, значительно опережают в развитии своих сверстников. На личном примере это подтверждает наш эксперт Екатерина Решетова:

«Уже в 1 год и 3 месяца Матвей (старший сын – прим. Артем Магидович) прекрасно знал, что бить мяч надо перед собой на согнутых ногах, приводя тем самым в неописуемый восторг моих взрослых учеников! Логичным продолжением для него было самому взять теннисную ракетку и попробовать на себе, что значит «на согнутых ногах перед собой»! С младшим (Тимофей – прим. Артем Магидович) тоже не возникало никаких сомнений, уже в два он начал принимать активное участие в тренировках старшего. Я не говорю, что это норма для всех, но почему бы нет? Умение двигаться и управлять своим телом не может быть лишним в любом возрасте! Но я глубоко уверенна, что предпосылкой столь раннему теннисному старту моих детей послужило плавание. Миша (супруг Екатерины – прим. Артем Магидович) систематически, начиная с 6-ти месяцев, водил Матвея и Тимофея в бассейн»!

Основываясь на личном опыте спортивного воспитания двух сыновей, которые теперь ведут активный спортивный образ жизни и выступают в основе юношеского баскетбольного «Динамо», Екатерина делится советами с нашим читателям о начале занятий в бассейне.

Екатерина Решетова: «Если нет противопоказаний врача, то начинать занятия можно уже с двухнедельного возраста. Вода отлично снимает повышенный мышечный тонус. Считается, что чем моложе малыш (которого ведут в бассейн), тем ему комфортнее в воде, так как девять месяцев до этого он находился в животе также в воде. Поэтому у самых маленьких страха перед водой нет, он появляется позднее. Но и это преодолевается очень быстро».

Екатерина, как нужно подготовиться перед началом занятий? Есть обязательный список?

Да, конечно. Во-первых, для похода в бассейн с ребенком необходимо купить специальные плавки – «подгузники» (продаются в магазинах товаров для детей). Они не позволят неприятным сюрпризам испортить Ваш заплыв. Не забудьте — кормить ребенка надо заранее и обязательно дождитесь, чтобы он сходил в туалет. Необходимо собрать справки (дерматолог, анализ кала ребенка).

Родителям для начала занятий потребуется справка от терапевта (также могут потребоваться справки от дерматолога и гинеколога, уточняйте заранее в вашем бассейне, какие еще справки нужны), шапочка для плавания, купальник/плавки, сменная обувь. Обязательно узнайте температуру воды в вашем бассейне – она не должна быть холодной, лучше всего 32-34 градуса. Разузнайте у администратора бассейна и врача, осуществляется ли систематический лабораторный анализ воды.

Какой должна быть продолжительность занятий?

Начинать нужно аккуратно, без фанатизма, по 15 — 20 минут. Постепенно увеличивая тренировки до 45 минут. Два раза в неделю будет достаточно. Упражнения самые элементарные: купать и водить по воде, давая ребенку только большой палец в каждый кулачок. Нырять (сопровождать командами: «один-два-три, ныряем!») и опускать малыша под воду на пару секунд, класть ребенка себе на спину и плавать самой, катать его на доске. Также можно заинтересовывать малыша игрушками (их лучше взять из дома). Я уверенна, что каждая мама сама обязательно придумает еще уйму интересных занятий с ребенком в бассейне.

Существует особый уход после плавания?

Завершив купание в бассейне, уши малыша лучше всего продуть феном, а тело намазать увлажняющим молочком. И закутывайте в полотенце – следите, чтобы не простудился. И еще добавлю о преимуществах раннего плавания: даже если вы не мечтаете сделать из своего ребенка чемпиона, тренировки не будут лишними. Судите сами, не так много видов спорта, в которых можно начать занятия сразу после рождения. Бассейн можно рассматривать, как приятное и полезное занятие для Вас двоих. Самое важное в походах в бассейн это то, что они лучше всего укрепляют вашу эмоциональную связь с ребенком! Его жизнь находится в ваших заботливых руках, он доверяет вам полностью — вот что дает раннее плаванье! Да и любой маме так необходимо сменить обстановку, подвигаться, а если при этом она продолжает оставаться с ребенком, который параллельно получает полезную физическую нагрузку и развитие организма, то тут, как говорится, сразу двух зайцев…».