Журналисты The Challenger рассказали, как приготовить 7 полезных завтраков, потратив 1000 рублей. 

Что готовили?

  1. Йогурт с гранолой
  2. Яйцо пашот с гуакамоле
  3. Омлет со шпинатом и сыром
  4. Ленивые вареники
  5. Зелёный смузи
  6. Запечённое яйцо с овощами
  7. Сэндвич с сыром и авокадо

Что купили на 1000 рублей, чтобы приготовить все заявленные блюда?

Овсянка — 1 упаковка

Тыквенные семечки — 1 пачка (50 г)

Семечки подсолнечника — 1 пачка (50 г)

Фундук — 40 г

Авокадо — 1 шт.

Луковица — 1 шт.

Цельнозерновой хлеб — 1 шт.

Лимон — 1 шт.

Бананы — 2 шт.

Яйца — 1 десяток

Натуральный йогурт — 2 баночки (по 125 г)

Нежирный творог — 100 г

Сулугуни — 100 г

Шпинат замороженный — 100 г

Помидоры — 3 шт.

Все рецепты завтраков доступны на The Challenger

Источник: The Challenger

Автор: Кристина Подрезова

Дата публикации: 17 октября 2016 года

Фото: из собственной коллекции рецептов «Здоровые дети»