Боевые действия – это ужасно, это страдания и боль тысяч, миллионов людей. Мы не можем оставаться равнодушными. Особенно это остро в ситуациях, которые напрямую меняют нашу жизнь.

Дети воспринимают такие события через эмоции взрослых, которые находятся рядом. Сохранить эмоциональное здоровье ребенка – задача близких взрослых. Как бы тяжело им самим не было.

Когда ребенок маленький, важно оградить его от потока информации, которая может вызывать тревогу. Поэтому здесь задача родителей – снизить собственную тревогу, взять себя в руки ради себя, ради своей семьи.

Прежде чем говорить с детьми, постарайтесь урегулировать собственные эмоции. Подышите, пройдитесь, умойтесь холодной водой… Бояться или нет – они решают, глядя на вас.

Лучше не просматривать и не слушать новости, когда рядом находятся дети. Не спорьте и не ведите дебаты в присутствии детей.

Успокаивайте детей. Если ребенок напуган новостями или видео из интернета, помогите ему успокоиться и обеспечьте привычный ритм жизни, проявляйте уверенность и спокойствие. Вы – основа чувства безопасности ребенка.

Своими переживаниями лучше делитесь со взрослыми. Отвечайте на вопросы ребенка, если он их задает, и возвращайте его в состояние «здесь и сейчас», к обычной жизни. Обязательно скажите: «Не волнуйся, я с тобой.»

Уделите особое внимание режиму и рутинной жизни детей. Пусть они будут заняты самостоятельно или вместе с вами: почитайте им книжки, посмотрите мультфильмы, раскрашивайте, рисуйте, готовьте вместе. Все, что угодно, только не замыкайтесь в себе и не оставляйте ребенка наедине с его переживаниями. Это создаст вокруг вашей семьи безопасное пространство.

Подростки могут активно интересоваться событиями.

В разговоре с подростками не называйте стороны «плохими» или «хорошими». Постарайтесь давать оценку событиям, поступкам, а не людям.

Говорите честно о своих эмоциях и переживаниях. Так ваши взрослые дети смогут поделиться с вами тем, что переживают они. И вы сможете помочь.

Обозначьте ценности. «Что бы ни происходило, хотя нам сложно повлиять на ситуацию, мы должны быть внимательны друг к другу и заботиться друг о друге и о людях, которые нуждаются в нашей заботе и поддержке.»

Говорите объективно. Если подростку важно разобраться в сути, не делайте акцент на эмоциях, а разъясните ситуацию. Если подросток в тревоге, то важнее будет обнять и подтвердить, что вы рядом, что будете вместе, несмотря на то, что не можете кардинально изменить ситуацию.

Обязательно спрашивайте, нужна ли подростку помощь. Это даст понять, что он не один. Что вы рядом и придете на помощь.

МЫ ЗА МИР!