Доктор медицины Клэр Маккарти назвала 5 основных навыков, которые можно и нужно воспитывать у малышей от 3 до 5 лет.

По данным Гарвардского центра развития ребенка, акцент нужно сделать на комплексе навыков, которые помогают детям справляться с жизненными трудностями на каждом этапе взросления. Хотя это навыки, которым дети (и взрослые) могут учиться и учатся на протяжении всей жизни, есть два периода, которые особенно важны: раннее детство (от 3 до 5 лет) и подростковый возраст/ранняя взрослость (от 13 до 26 лет). В этой заметке мы поговорим об этом первом окне раннего детства — с 3 до 5 лет.

Каковы эти пять важных основных навыков?

Планирование: способность ставить и выполнять конкретные цели и планы.
Фокус: способность концентрироваться на том, что важно в данный момент времени.
Самоконтроль: контроль того, как мы реагируем не только на наши эмоции, но и на стрессовые ситуации.
Осведомленность: не только замечать людей и ситуации вокруг нас, но и понимать, каково в них и среди них наше место.
Гибкость: способность адаптироваться к изменяющимся ситуациям.

Как помочь ребёнку воспитать в себе эти навыки?

Планирование. Планируйте с детьми дневные мероприятия, будь то учебный или выходной день. Расскажите обо всех дневных задачах, включая еду, зарядку, выбор одежды, прогулку и так далее. Помогите им увидеть повседневные дела как часть целого, и то, как они могут этими делами управлять.
Приготовьте или испеките что-нибудь вместе. Составьте список покупок, ходите по магазинам, вместе изучите рецепт и помогите понять все шаги. Готовясь к празднику или вечеринке, включите детей в процесс планирования действий — это отличная тренировка для управления проектами.

Фокус. Взрывной рост использования смартфонов определенно вызвал всевозможные проблемы с фокусировкой как у детей, так и у взрослых. Экраны приносят мгновенное удовлетворение, из-за чего трудно отложить их в сторону и сосредоточиться на менее стимулирующих задачах. Сейчас как никогда важно обеспечить свободное от экрана время.
Имейте под рукой материалы, чтобы делать что-то руками: поделки, готовка, конструкторы, вязание или шитьё. Найдите проекты, которые займут ребёнка на час или два. Сделай их вместе с детьми!
Читайте вслух печатные книги вместе. Имея возможность включать воображение, а не видеть готовый результат на экране, дети учатся сосредотачиваться.

Самоконтроль. Это тот случай, когда важно помнить о собственных реакциях на ситуации. Как вы реагируете на гнев и разочарование? Ярость на дороге для вас проблема? Помните, что дети всегда обращают больше внимания на то, что мы ДЕЛАЕМ, а не на то, что мы ГОВОРИМ. Чтобы помочь ребенку научиться самоконтролю, вы можете: поговорите о чувствах и о стратегиях управления сильными эмоциями — например, сделайте глубокий вдох, отойдите от ситуации, закричите в подушку и т. д. Помогите детям понять, как их поведение влияет на других, и почему важно помнить об этом (что также учит осознанности).
Подведение итогов после истерик или расстройств. Что каждый мог сделать по-другому?

Осведомленность. Гуляйте и открывайте новые места. Представьте вместе, что люди могут там делать, о чем сейчас могут думать окружающие, оказавшись в этом же месте. Занимайтесь общественной деятельностью — покажите детям, что каждый может изменить ситуацию. Например, погуляйте с животными из приюта, привезите им еду. Помогите тем вокруг вас, кто может нуждаться в вашей помощи — пожилые люди, например.
Имейте ритуалы — собирайтесь всей семьей, например, за ужином. Говорите о разных моментах их дня — хороших и не очень, анализируйте их. А также о том, как вы можете сделать жизнь в вашей семье и отношение друг к другу лучше.

Гибкость. Мы стремимся угодить нашим детям и их потребностям, составляя наши графики и планы вокруг них. Отчасти это чистое родительское выживание. Но в конечном итоге это не всегда полезно: жизнь имеет свойство менять даже самые тщательные спланированные события. Детям, конечно, нужна структура, но они также должны уметь приспосабливаться к неизбежным изменениям, когда что-то может идти не по плану. Ничего страшного, если расписание иногда меняется. Будьте спонтанны, когда можете: идите на незапланированную прогулку или иногда стройте планы в последнюю минуту. Когда планы меняются или проваливаются, будьте оптимистичны по этому поводу и извлекайте из этого максимум пользы. Будьте образцом для подражания.

Помогая своим детям освоить эти навыки, вы, определенно, помогаете и себе.