Трудный ребенок = голодный ребенок
Асоциальное поведение и агрессия могут быть следствием того, что ребенок голоден или "сидит на сладком". Побеседовали с экспертом по питанию Валерией Беловой.
Спортивное питание детей и подростков
Консультант по питанию Британской Олимпийской Ассоциации Анита Бин уверена, что ребенку-спортсмену не обязательно спортивное питание и БАДы. Достаточно грамотно составленного домашнего питания.
Продукты для ментального здоровья подростка
Давно доказано, что неправильное питание - причина ментальных проблем у подростков. Как обогатить рацион нужными продуктами - совет врача-диетолога.
Питание ребенка против усталости
С согласия автора Валерии Беловой публикуем главу из книги "Что бы такого съесть, чтобы...". В ней - подробности о том, почему и когда дети особенно устают, что нужно съесть, чтобы взбодриться, и простые и вкусные рецепты от шеф-повара.
Что съесть, чтобы хорошо учиться
Еда, которая помогает учиться - та, которая в малых количествах дает организму энергию и микроэлементы, необходимые для нормальной работы мозга в течение учебного дня.
Зависимость от сладкого: как сахар влияет на организм ребенка?
Учёные и врачи по всему миру бьют тревогу о чрезмерном потреблении сахара. Рекомендации ВОЗ - не более 5 чайных ложек в день (25 г в день). Это немало. Это максимум. Это нужно помнить.
Что приготовить на Новый год
Снеговики, елки, крысята и Деды Морозы из сыра, овощей и фруктов. Идеи для новогоднего стола, которые понравятся детям.
Питание ребёнка после приёма антибиотиков
После лечения антибиотиками жизненно необходимо восстанавливать микрофлору кишечника, метаболизм, работу печени и иммунитет ребёнка.
Грипп у детей: чем кормить во время заболевания
Основные задачи питания во время гриппа – не навредить. Помочь снизить воспаления, облегчить симптомы вируса и укрепить иммунитет.