Одинокий ребенок: 3 способа помочь развить социальные связи

Каждый ребенок порой чувствует себя одиноко. Как правило, это бывает, когда он или она выпадают из привычного круга общения или разлучаются с близкими. Главное, чем могут помочь родители — вниманием и развитием навыков социальных связей.

Первые ощущения, связанные с чувством одиночества, приходят к детям, когда они попадают в новый коллектив. И особенно остро — во время конфликтов в саду, школе или дома. Задача родителей в это время состоит в том, чтобы научить детей делиться своими переживаниями, проговаривать свои чувства и простраивать социальные связи. Именно это умение способно защитить ребенка от невроза и одиночества в кругу сверстников.

Предпосылки одиночества

Одиночество – явление многогранное, и лишь одна из них имеет позитивную сторону: когда оно продиктовано определенным складом характера ребенка. Таким детям комфортно наедине с собой и отсутствие общения является их добровольным выбором.

Одиночество дома. Родители заняты, гулять одному нельзя. Когда родители могут говорить: «Найди себе занятие» или «Не мешайся». Дети чувствуют свою ненужность и вместе с этим одиночество. Если ребенок не ощущает себя частью семьи, частью окружающего мира, то ему будет очень нелегко установить контакт с окружающими. Одиночество переживается иначе, если за спиной — любящая семья.

Отсутствие друзей. Часто родители вынуждают ребенка к одиночеству тем, что постоянно критикуют его друзей и диктуют, с кем можно дружить, а с кем нельзя. Только все не так просто. С одними людьми не интересно, другие сами не дружат. И опять одиночество.

Неумение владеть социальными навыками. Дети просто не умеют общаться: они грубы, не умеют уступать, делиться, играть. Сверстники избегают общения с такими ребятами.

Как помочь своему ребенку?

Общайтесь! Находите время для общения каждый день — даже если это всего на несколько минут. Даже если вы очень заняты. Спросите, как прошел день и расскажите о своем. Слушайте ребенка с полным вниманием. Смотрите в глаза. Обнимите от радости или для поддержки. Дайте детям понять, что они всегда могут рассчитывать на вашу поддержку. Со временем ваш ребенок поймет, что один из лучших способов облегчить чувство одиночества — это думать о ком-то, с кем он уже чувствует близость, и общаться с ним. Даже если вы были очень заняты, расстроены своими делами — объясните это ребенку обязательно. Объясните, что с вами происходило.

Помогите ребенку научиться дружить. Поговорите о друзьях. Узнайте, с кем нравится находиться рядом и почему. Научите их навыкам дружбы: доброте и справедливости. Ответственности и поддержке. Расскажите, что такое дружба. Придумайте собственный «кодекс дружбы». Научите знакомиться в коллективе и начинать дружеские отношения. Как и какие знаки внимания может подавать и оказывать ребенок для установления дружеского контакта.

Научите детей быть благодарными. Покажите своим детям, как помочь — дома, в школе и в обществе. Научите их быть добрыми и благодарить людей за то, что другие делают для вашего ребенка. Будьте примером для подражания: благодарите ребенка, когда он проявляет доброту. Их настоящая награда — это то, что они чувствуют, когда видят, что их действия имеют значение. Вот почему люди, которые добры и помогают другим, чувствуют себя менее одинокими.

Валерия Белова, издатель «Здоровые дети»: об онлайн-школе и дисциплине

Что, если моему ребенку нужна дополнительная помощь в борьбе с чувством одиночества?

В большинстве случаев дети и подростки могут справиться с чувством одиночества при поддержке друзей, родителей, любимых занятий. Чувство одиночества исчезает, когда дети находят способ общаться, чувствовать себя принятыми, понятыми. Однако, с некоторыми чувствами одиночества глубже и труднее справиться. Детям и подросткам может потребоваться дополнительная помощь, чтобы справиться с ними. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок страдает от одиночества, которое длится слишком долго или случается слишком часто, поговорите с психологом. Вашему ребенку может помочь поговорить с терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья, который поможет ему найти способы справиться с ситуацией.