Одна из самых сложных проблем для многих мам — накормить своих детей полезной едой и выработать у них здоровые привычки в питании. Часто самые лучшие намерения родителей в стремлении накормить детей хотя бы чем-то разбиваются о сладости и макаронные изделия. Я рекомендую простые правила питания, проверенные на собственном опыте: больше растений, минимум готовых магазинных продуктов, минимум сахара, соли и мучного, а также — максимально здоровые способы приготовления пищи.

Придерживаясь этих правил, список моих рецептов увеличивался, а благодаря появлению малыша я стала больше экспериментировать с вкусными и полезными завтраками и десертами. Благодаря этому у нас нет проблем с завтраком как приемом пищи и недостатком сладостей.

Я очень люблю готовить и есть домашнюю еду. С возрастом я и мой организм стали все больше ценить блюда, приготовленные самостоятельно, да и многие исследования подтверждают их преимущества над ресторанной и, конечно, едой из фастфуда. Несколько лет назад я решила относиться к своему питанию ответственно и осознанно, выбирать те продукты, которые делают меня счастливой, активной и улучшают мое самочувствие. Эти изменения произошли в моей жизни с появлением в нашей семье малыша.

Приложение Live up! со своими любимыми рецептами я сделала для того, чтобы вдохновлять всех желающих готовить вкусные, полезные и простые блюда из растительных продуктов, не только для себя, но и для своих деток. Скачать его можно по этой ссылке

Я совсем не агитирую вас против мяса, а призываю есть БОЛЬШЕ растений.

Как известно (и я не устаю об этом регулярно напоминать в блоге), чем больше растений мы едим, тем выше наши шансы на счастливую и долгую жизнь без болезней, а как побочный эффект на стройность, красоту и бодрость. Поэтому рецепты Live up! основаны на свежих овощах, зелени, фруктах, крупах, бобовых, полезных нерафинированных жирах; в них использованы безопасные подсластители, необработанная соль и полезные специи.