Авокадо — очень полезный, питательный и, благодаря ряду свойств, уникальный фрукт. Он богат калием, медью и солями фолиевой кислоты, содержит большое количество белка и легких жиров, а также ценную кислоту Омега-3, необходимую для развития и работы мозга. Авокадо обладает нейтральным, нехарактерным для фруктов вкусом. При этом он прекрасно сочетается с молоком, благодаря чему можно приготовить вкуснейший коктейль с густой кремовой консистенцией, украсив его малиновым сиропом. Совет: авокадо должен быть достаточно мягким и спелым.

Время приготовления: 5 минут
Количество: 250 мл
Калорийность: 273 ккал

Ингредиенты

  • Молоко — 150 мл.
  • Авокадо – ½ шт.
  • Малиновый сироп или мед по вкусу

Инструкция

  1. Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку.
  2. Смешать в блендере все ингредиенты. При подаче можно украсить листиком мяты.