Быстрый полноценный и сладкий завтрак или перекус. Отличная профилактика запоров у детей. Источник энергии, железа, витаминов В, С, А, Е. Еще это хороший бустер для иммунитета, здоровья костей, волос и кожи.

Время приготовления — 2 минуты.

Количество порций — 1

Ингредиенты:

  • 5 маленьких черносливин (или 3 большие)
  • 1 маленький банан (или 1/2 большого банана)
  • 2 столовые ложки натурального густого йогурта
  • Орешки, изюм и ягоды для посыпки

Инструкция:

  1. Чернослив помыть
  2. Банан порезать
  3. В блендер положить йогурт, чернослив и банан. Измельчить до состояния мусса или оставив маленькие кусочки — кому как нравится
  4. Выложить мусс в красивый стакан и посыпать орешками с изюмом и ягодами.