Нежный по текстуре и полезный по свойствам десерт можно сочетать с творогом или йогуртом в составе завтрака. Либо предложить его ребенку на полдник, выложив слоями вместе с другими ягодными пюре, кусочками фруктов или йогуртовым муссом.

Время приготовления: 15 минут

Количество: 150 г

Калорийность: 115 ккал

Ингредиенты

  • Клубника — 130 г
  • Семена чиа — 11 г
  • Сироп кленовый — 8 г
  • Мята свежая — 1г

Инструкция

  1. Клубнику пробить в блендере 3-4 секунды, чтобы получились мелкие кусочки, затем переложить пробитую клубнику в чашу и добавить чиа.
  2. Перемешивать деревянной ложкой в течение 10 минут с интервалом в 5 минут. Добавить кленовый сироп, перемешать, выложить в креманку, украсить мятой.