Нежный по текстуре и полезный по свойствам десерт можно сочетать с творогом или йогуртом в составе завтрака. Либо предложить его ребенку на полдник, выложив слоями вместе с другими ягодными пюре, кусочками фруктов или йогуртовым муссом.
Время приготовления: 15 минут
Количество: 150 г
Калорийность: 115 ккал
Ингредиенты
- Клубника — 130 г
- Семена чиа — 11 г
- Сироп кленовый — 8 г
- Мята свежая — 1г
Инструкция
- Клубнику пробить в блендере 3-4 секунды, чтобы получились мелкие кусочки, затем переложить пробитую клубнику в чашу и добавить чиа.
- Перемешивать деревянной ложкой в течение 10 минут с интервалом в 5 минут. Добавить кленовый сироп, перемешать, выложить в креманку, украсить мятой.
Оставить комментарий
Вы должны быть авторизованы для комментирования.