Еще одна альтернатива покупным сокам и газировкам — ананасовый фреш с водой и лимонником.
Полезные вещества, содержащиеся в свежевыжатых соках, очень быстро усваиваются, что приводит к резкому росту концентрации витаминов и сахара в организме, к возможным аллергическим реакциям. Чтобы этого избежать, разбавляем сок водой в пропорции 1:2. Палочка лимонника придаст напитку нежный лимонный аромат. А кусочки фруктов порадуют детей, которые любят вылавливать их ложкой.
Время приготовления: 10 минут
Количество: 250 г
Калорийность: 31 ккал
Ингредиенты
- Свежевыжатый ананасовый сок без мякоти — 80 г
- Вода — 150 г
- Ананас — 18 г
- Лимонник — 2 г
Инструкция
- На дно стакана положить очищенный и нарезанный ананас (3-4 кусочка), палочку лимонника.
- Смешать ананасовый сок и питьевую воду, заполнить стакан, дать настояться. При подаче можно украсить листиком мяты.
Оставить комментарий
Вы должны быть авторизованы для комментирования.