От вишни хорошо спится. А белок из йогурта усваивается вечером. Вот она — идеально вкусная вечерняя польза.

Вишня — источник магния (нормализация работы нервной системы, расслабление мышц). В йогурте — легко усваиваемый ребёнком белок. Ложечка мёда, которая добавит напитку сладости, ещё успокоит и расслабит ребёнка. И вишня, и мёд, и корица отлично воздействует на дыхательную систему — снижают воспаления, отеки и не дают слизи скапливаться. А это значит, что сон ребёнка будет спокойным.

Количество порций: 1 порция

Время приготовления: 5-10 минут

Ингредиенты

  • Вишня — 7-10 ягод 
  • Питьевой йогурт — 150 мл
  • Мёд — 1 чайная ложка 
  • Корица, ваниль — щепотка того, щепотка другого

Инструкция

  1. Вытащить косточки из вишни.
  2. Смешать все ингредиенты в блендере.
  3. Налить в красивый стакан.