Детский клубничный энергетик

Отличный сытный вариант для летнего завтрака. В этом напитке витамины группы В, С, Е, А. Микроэлементы: железо, цинк, марганец, фосфор. Омега-3. Это прекрасная «зарядка» и для мозга, и для нервной системы, и для иммунитета в целом. Чтобы прием пищи был полноценным, добавьте к нему кашу, блины или тосты – ребенку будет сытно, вкусно, сладко, полезно и не тяжело.

Время приготовления: 5 минут

Количество: 2 порции

Ингредиенты:

• Вода – 250 мл
• Ореховое молоко – 150 мл
• Натуральный йогурт – 2 столовые ложки с горкой
• Ваниль – 1 щепотка
• Клубника – 2 горсти
• Семена чиа – 2 столовые ложки
• Финики – 2 шт.

Инструкция:

1. Ягоды и финики помыть. Из фиников вытащить косточки.
2. Смешать все ингредиенты в блендере.
3. Налить в любимый красивый стакан. Можно с широкой трубочкой – будет ощущение праздника.