Ромашковый чай с яблоком и черникой

Время приготовления – 7 минут

Черника полезна для укрепления иммунитета ребенка. Железо, витамин А, С, РР, витамины B. У нее противовоспалительное действие.  У ромашка — отличные антисептические свойства и успокаивающий эффект. Предложите этот витаминный бустер ребенку на полдник вместе с овсяным печеньем из нашей кулинарной книги.

Что понадобится:

  • 1 пакетик ромашкового чая
  • ½ зеленого яблока
  • 2 столовые ложки черники
  • 2 листика мяты

Что сделать:

  1. вскипятить воду в чайнике
  2. Нарезать яблоко
  3. Яблоко, мяту и чернику положить в чайник и подавить вилкой
  4. Положить пакетик, залить кипятком и дать 5 минут настояться.
  5. Все. Можно пить.