Киноа — злак с рекордным содержанием полезных веществ, поэтому незаменимый в рационе ребёнка.
На вкус киноа — достаточно пресная крупа, чтобы ребёнок полюбил ее с первой ложки. Но мы-то знаем с вами, что в одной ложке киноа:
- Клетчатка (регулирует функцию кишечника)
- Растительный белок
- Рибофлавин (витамин нормализации работы щитовидной железы, для здоровья волос и ногтей)
- Лизин (аминокислота для лучшего усвоения кальция).
Блюдо из киноа может стать не гарниром, а самостоятельным блюдом для любого приёма пищи. Осталось решить главную задачу: как вкусно приготовить так, чтобы ребёнок ел?
Основная формула — смешивать с любимыми продуктами (можно даже макароны покупать из киноа, кстати).
Оставить комментарий
Вы должны быть авторизованы для комментирования.